Yoga

まったく初めての方、身体が硬い方、普段運動をしていない方が気軽に参加できるクラスです。

 

このクラスの特徴は、

 

私自身が「人並み外れた運動能力や体力、素晴らしい精神力の持ち主でもない普通の人間であること」です。

 

だからこそ、身体硬かったり、不安になったり、すぐ怠けたくなったり、緊張したり、がんばりすぎたりする

 

普通の人の気持ちがよくわかります。

 

自分のまんまでいられる、自分の本質とむきあえるようなクラスにしていきます。

 

プライベートレッスンでは、生徒さんとお話しして、その方にあったヨガをしていきます。

 

椅子に座ったままできるチェアヨガもできます。

 

ぜひ、一度試してみませんか。

 


ヨーガとは、しあわせに生きていけるための知恵・哲学。

 

ただ身体を曲げたり伸ばしたりする体操ではなく、

 

呼吸と心は、ダイレクトにつながっている。

 

その呼吸を変えることで、マインドの状態もかわる。

 

ヨーガとは、心身ともに健康で、自分らしく輝き

 

幸せになるための「あり方」「生き方の知恵」です。


yoga

初回お試し    1000円

ドロップイン  2000円

 

スケジュール

 

サロンにて、マンツーマンでのレッスン随時承ります。

公民館でのチェアヨガも開催できます。出張もいたしますので、お問い合わせください。